ちょっとした達成感。しかし…

奈良マラソンまであと2カ月ほどとなり、今のままでは途中でリタイアしてしまいそうな体力と筋力しかないので、それらを養うべく少し長い距離を走ってきました。

いつもは走らない場所を走ると新鮮で気持ちがいい!

けれども、気温30℃。暑い…

 

日差しよけに帽子を被ってきたものの、白か黒色で迷ったあげく黒を選択。

黒色は太陽の熱を吸収して暑くなりそうですが、熱を吸収することで表面温度が上がり、体との温度差が大きくなって、帽子と頭との間に上昇気流が生まれて熱が外に逃げていき、その結果頭や顔の暑さがましになると思ったけれども、ただただ暑かったです…

 

暑さでバテて、途中で歩きながらなんとかハーフ(フルマラソンの半分)を走ってきました。

タイムは2時間53分。

フルマラソンならこれに×2すると約6時間。奈良マラソンの制限時間が6時間だからこのままではゴールまでたどり着けない体力と筋力の証明だね…

 

帰ってきてすぐにお灸をすると、次の日は足がいつもよりほんの少し軽かったのがせめてもの救い。。

次は白色帽子で走ってみようかな!?